O calor aqui em Moc está de matar, está realmente fora de sério, chega ser insuportável sair de casa, o lado bom, é que estou tomando bastante água pra compensar e olha que eu tenho uma dificuldade retada de tomar esses litrinhos rsrrsrs
O emocional, está se focalizando, mas aos poucos vou conseguir entrar novamente nos eixos, estou sentindo taaanta falta de fazer A.F... Mesmo sendo gordinha, sempre fiz academia, dança entre outras atividades, e esse sedentarismo está me matando!!
O post de hoje é bem rapidinho, só dando um parecer mesmo...
Cardápio do dia:
Almoço: 200gr de macarrão com kani
Café da tarde: Manga Rosa com 1 colher de aveia
Jantar: Arroz com quiabo e carne de porco
A parte ruim do dia foi só o jantar,acho que comi um pouquinho a mais, mas mesmo assim gostei do meu cardápio... Começou pelo almoço porque hoje me dei ao luxo de não acordar com o despertador e levantar só ao meio dia!!!
É isso adocicados, retomando o foco, e recuperando o equilibrio!!
Se o mais dificil que é tomar uma real postura e decisão e eu já fiz...
S
Isso aí, querida! Desistir?? NUNCAAA!
ResponderExcluir=)
Força e foco para você! Estamos juntas na busca de nossos objetivos! Vai dar tudo certo!
Beijos e um ótimo sábado para você!
Vamos lá pra um fim de semana sem sabotagem!!!
ResponderExcluirBeijokas da Minhoka
medidona.blogspot.com.br
Mulher, q q éé issooo
ResponderExcluircaade os lanches????????
:O
Oi Manu, persistir sempre é o que temos a fazer!!! Mas achei seu cardápio muito pouco. Melhor comer de 3 em 3 horas. Só mesmo uma pequena dica!!! Um bjo
ResponderExcluirOi Manu, vc tá fazendo só 3 refeições ao dia?
ResponderExcluirAcho muito pouco, amiguinha. Bora comer de 3 em 3 horas pq o corpo fica mais esperto e queima mais.
Estou falando disso por experiência própria. Comia assim também e perdia pouquinho, quando comecei a fazer os lanches o peso foi eliminado bem mais rápido. Põe frutinha ou iogurte nesses intervalos. No calor, ajuda a refrescar. Beijos