A música estimula os nossos sentimentos e ações. Segundo uma pesquisa da Universidade de Brunel, ouvir música durante uma atividade física pode aumentar o rendimento em até 15%
O som aumenta o vigor, e sincroniza os movimentos do corpo com as batidas evitando a queda no ritmo da malhação caia... A música estimula o sistema nervoso simpático, que libera mais adrenalina, elevando o recrutamento de fibras musculares e o gasto calórico.
Os ritmos consagrados são pop com rock, mas é válido uma seleção baseada no gosto pessoal, entretanto selecione batidas mais eletrizantes. Para os alongamentos finais ouça músicas mais calmas e relaxantes....
Estava lendo uma revista eletrônica e encontrei estas dicas...
TRUQUES PRA CONTINUAR FIRME NA R.A:
Música antes, DURANTE e depois SEMPRE!!! HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAA
ResponderExcluir\o//
Hahahhaah Pois é, e ainda tem a vantagem de eliminar 15% a mais!!! melhorzinho que tá tendo!! rsrss
ExcluirOlá Manu,
ResponderExcluiragradeço pela visita, estarei sempre por aqui tbm!
Boa sorte na sua caminhada,
estou te seguindo!
bjooo
Obrigada, flor também já estou seguindo! Beijinhos
ExcluirAdorei as matérias, querida! Eu também sou movida à música!
ResponderExcluirÉ bom demais!
=)
Beijos!
Que bom que gostou Cíntia! Também amoo !! Beijinhos
ExcluirAHHH EU NÃO VIVO SEM MÚSICA!!!!
ResponderExcluirFAZER A.F SEM MUSICA ENTÃO, NÃO DA!!
PARABÉNS PELO BLOG
ESTOUTE SEGUINDO TA!
BJS
Oi, obrigada pelo carinho! também já estou seguindo! beijinhos
ExcluirEu acho muitas coisas doces demais, às vezes até o cheiro delas me deixa enjoada!
ResponderExcluirAhhh, moçaa eu ainda não consegui essa façanha hahahaha mais se Deus quizer um dia chego nesse ponto... rsrsrsrs
Excluiroiii Manu, eu achei seu blog e ja amei... vou te acompanhar tá?
ResponderExcluirEstamos no mesmo barco e iremos ancorar lindas e magras em breve!!
bjinhos
http://umanovaformanova.blogspot.com.br
Que bom lilika! sinta-se a vontade rsrsrs e também já estou ligadinha no seu! beijinhos
ExcluirManu, música pra mim é tudo!! Mas na minha AF acabo não escutando pq vou a praia com meu esposo, ai tenho que ter ouvidos pra ele, mas quando caminho na esteira, ou faço algo sozinha.. tem q ter música.. Bjihos
ResponderExcluirrsrsrsrs muito legal Kah! deve ser ótimo caminhar na praia e que bom que quando pode ainda dá uma escutadinha nas musicas hahaha beijinhos
ExcluirOi Manu, td bem? Adorei o post! Música pra mim é mesmo uma grande aliada!!! Um bjo e tô te seguindo
ResponderExcluirOi Rachel, que bom que você tmb gosta!!
Excluirtambém já estou te seguindo! beijinhos
Oi Manu, hoje mesmo eu tava colocando as músicas no meu cel pra poder ver se da um up na minha AF.
ResponderExcluirObrigada pela visita! :D
rsrsrs
ExcluirTmb tô precisando de renovar o play list rsrsrss Beijinhos
Música é ótimo pra ajudar na atividade física ... continue firme e forte ... abraços
ResponderExcluirNandinha, obrigada pela força!
Excluirbeijinhos
ótimas dicas!!!!! adorei.
ResponderExcluirBeijos :* BlogDDC♥
Que bom que gostou Dani, seja sempre bem vinda!
ExcluirBeijinhos