REEDUCAR A MENTE + DESAFIO PESSOAL

                                                                Oi, pessoas! Como estão?!

Ontem ensaiei para vir conversar um pouquinho com vocês, mas o sono me pegou de jeito...
     Gente, depois de 3 semanas chovendo diariamente, a linda MOC CITY resolveu dar o ar da graça e convidar o sol escaldante  para retomar seu posto e sair de trás das nuvens.. rsrsrs..
  
 O post de hoje, é uma retrospectiva do dia que decidi iniciar a R.A...

Esses últimos dias foram pensativos... Sabe, quando comecei a querer recuperar a minha saúde e bem estar, estava disposta a fazer qualquer dieta maluca que me fizesse "secar" 60kg em em seis meses... Mas com o passar do tempo, e com ajuda e o acompanhamento da historia de vocês.. percebi que dietas malucas não é a maneira correta de alcançar a auto estima muito menos saúde...
    Desde então juntei minhas forças e comecei a tentar a buscar um equilíbrio a buscar uma maneira saudável de viver... Como é bonito na teoria... pensei que com uma semana de R.A já estaria com outros hábitos seria outra pessoa.. Engano o meu...

     Sempre ouvi falar e as vezes, até falo... que a mudança começa por dentro...

                                            Mas por dentro onde????????

 Depois do almoço de hoje tive a certeza..na MENTE!

Aí vocês me perguntam:   Mas Mih, você não tinha entendido isso até hoje???!!!
E então eu respondo:      Pelo visto, acho que não...

   Não que não tenha entendido.. a questão é que é muito mais profundo do que eu imaginava... acho que ainda estava com o conceito superficial da coisa... entendem?
   A historia vai mais além, não é somente entender que estamos comendo demais e que temos que reduzir a quantidade...E sim que estamos comendo errado e temos que aprender a ter qualidade!   
Que a comida verdadeiramente não deve ser em primeiro lugar e não deve ser relacionada como método para fugir e descontar os problemas...
     Ouu!! Acooordaaa garota, os problemas vão continuar aí...
E a obesidade também e cada dia pior... Vocês podem achar que estou sendo demasiadamente dura comigo mesma... Mas é verdade... pensar assim me fez dar um sacodee.. e sei agora o que preciso fazer.. que de nada adianta se não houver verdadeiramente uma mudança e que tudo voltará como antes se não me dispuser  a me submeter a ela... 
                            E eu?! Eu preciso desta mudança! Eu quero esta mudança....

                    Taí uma foto antiga de como eu estou e de como não quero mais ser...


No último post, tinha dito pra vocês da ideia inicial do meu desafio pessoal, e depois de muito pensar e analisar no decorrer da semana, decidi..

Manter como desafio a perda dos 7 kg até o dia 31 de Dezembro, e acrescentei no desafio retirar algo que tenho certeza que tem me atrasado na corrida contra a balança, os carboidratos finos (açucares, massas e doces) Comecei o desafio hoje.. E a mudança com reeducação mental também...

                    Vamos que vamos! Beijinhos...