O assunto hoje, é algo que está em alta, e provavelmente grande parte de vocês já ouviram falar:
LICHIA!
"A lichia tem apenas 6 calorias, o que representa, mais ou menos, 0,3% do que um adulto pode comer ao longo de um dia", estima a nutricionista Raquel Magalhães, do Hospital Copa D’Or, no Rio de Janeiro.
Além do baixo número de calorias, a Lichia contém um pigmento chamado cianidina que apesar de ser contida em pequenas quantidades possui uma ação eficiente sobre as indesejadas gordurinhas.
"um estudo da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia. 'Ao final de dez semanas, eles derreteram 15% a a mais de gordura de região da barriga do que os participantes tratados com placebo', explica por e-mail, com exclusividade a SAÚDE!, o médico Jun Nishihira, que conduziu a pesquisa."
É rica em vitamina C ,sendo necessárias apenas 6 frutinhas, para ter a injestão diária,recomendada, desta vitamina, possui também o potássio que atua no equilíbrio omeostático do organismo, além de ajudar na armazenagem de proteínas musculares, no funcionamento dos rins, na contração do músculo cardíaco e no relaxamento muscular em geral.
Essa frutinha, já antiga aliada dos orientais só entrou no cardápio dos brasileiros em alguns anos, e ainda sim em algumas resgiões é bem difícil de encontrá-la...
E aí pessoal?! Já testaram usar a Lichia?
Ps: Dia de Pesagem, eliminei apenas 600gr... Pouco , mas feliz por estar eliminando....
Beijinhos!
